Belde yumuşak doku zedelenmesi, her an insanların başına gelebilecek bir durumdur. İnsan vücudunda birçok bölgede yumuşak dokular bulunmaktadır. Yumuşak dokulara örnek olarak kasları, tendonları, bağları ve kıkırdakları örnek verebiliriz. İnsanlarda bel bölgesinde de yumuşak dokular bulunur. Özellikle omurga üzerinde çok yüksek oranda yumuşak doku vardır.
İnsanların dik durmasını sağlayan bu sistemin oluşumunu sağlayan yumuşak dokular, oldukça hassas yapılıdır. Bu nedenle kişilerin yaptıkları en küçük yanlış hareketler bile olumsuzluklara neden olarak kişilerde yumuşak doku zedelenmesine neden olacaktır. Özellikle yapılan egzersizler ya da ağır işler belde yumuşak doku zedelenmesi problemini ortaya çıkarır. Belde yumuşak doku zedelenmesi, çok ciddi ağrılara neden olur. Bu ağrılar insanlarda gündelik işlerin yapılamamasına neden olabilir. Ağrıların yanı sıra kişilerde sinir sıkışmaları ya da buna benzer farklı sorunların ortaya çıkması kişilerde en büyük problemdir.
- Belde meydana gelen yumuşak doku zedelenmelerinde en büyük belirti belde ya da bel yakınlarında görülen ağrılardır. Yumuşak dokuların diğer damarları ve sinirleri sıkıştırması nedeniyle oluşan ağrılar kişilerde ciddi sıkıntıları ortaya çıkarır.
- Yumuşak doku zedelenmesinde, genellikle şişme sorunları da meydana gelir. Fakat bu durum bel bölgesinde şişmelere neden olmayabilir. Yani her yumuşak doku zedelenmesi olan insanda şişme belirtisi aranmamalıdır.
- Belde oluşan doku zedelenmesinde kişilerde hareket kısıtlamaları meydana gelmektedir. Kişilerde meydana gelen hareket kısıtlaması, özellikle kişinin oturmasında, kalkmasında ve eğilip kalkmasında sorun olmaktadır. Bu belirtiler belde yumuşak doku zedelenmesi sorununun şiddetine göre değişiklik gösterebilir.
Belde görülen yumuşak doku zedelenmelerinde bu sorunlar üç farklı kademede incelenmektedir. Bunlardan ilki hafif zedelenmelerdir. Hafif zedelenmelerde aslında kişinin tedaviye ihtiyacı yoktur. Bunun için bir süre istirahat kişi için olumlu sonuçları ortaya çıkaracaktır. Hafif yumuşak doku zedelenmesinde bel bölgesinde herhangi bir kuvvet kaybı görülmez. Sadece hafif bir ağrı duyulur. İkinci olarak orta şiddetli bel zedelenmelerinde kişilerde bazı lifler yırtılmış olabilir.
Belde yumuşak doku zedelenmesi neden olur?
İnsanlarda bu duruma neden olan birçok durum olabilir. Özellikle dış etkenlerden dolayı kaynaklanan sorunlar nedeniyle belde yumuşak doku zedelenmesi görülebilir. Dış etkenlerden biri ola kesici ya da ağır cisimlerin bel bölgesine değmesiyle oluşabilmektedir. Bunun yanında dış etken olmasa bile insanlarda yapılan egzersizlerin aniden ya da ısınmadan yapılması belde yumuşak doku zedelenmesi oluşturabilir. Bazen motorlu araç kazaları, yüksekten düşme, uzun mesafeli koşma, kontrolsüz hızlanmalarda da bende yumuşak doku zedelenmesi görülür. Bu nedenlerden dolayı sadece bel bölgesinde değil, vücudun birçok bölgesinde yumuşak doku zedelenmesi görülebilmektedir.
Belde yumuşak doku zedelenmesi için neler yapılabilir?
Dinlenme: Belde meydana gelen bu rahatsızlıklarda doktor tedavilerinden sonra yapabileceğiniz en iyi şey bol bol dinlenmenizdir. Dinlenmek tedavinin önemli bir parçasıdır. Dinlenmeler sırasında belin zedelenme bölgesinin ara ara hareket ettirilmesi faydalı olacaktır. Bu sayede bölgenin kaskatı olmasını engellemiş olacaksınız.
Buz uygulaması: Belde yumuşak doku zedelenmesi sonrasındaki ilk üç gün bol bol buz uygulaması yaparak şişliklerin önüne geçin. Bölge ne kadar soğuk tutulursa ağrılar o kadar azalacaktır.
Ağrı kesici kullanımı: Gerekli durumlarda ağrılarınızın azaltılabilmesi için reçetesiz olarak satılan ağrı kesici ilaçlardan kullanabilirsiniz.
